Aku dan Yoga

Harini nak bercerita pasal yoga..dah lama sebenarnya aku minat yoga ni untuk kesihatan tubuh badan. I start to learn because i have difficulty on breathing.Rasa ketat di bahagian leher,kdg2 kejang je leher ngan bahu..so bg orang malas bersenam cam aku ni..aku mencari alternatif yg lebih ringan dari senaman..so mulalah pembelajaran yoga ku yang pertama di sebuah pusat belajar yoga,nama tmpt dirahsiakan.Yoga ni lebih kepada teknik pernafasan dan pergerakan posturnya yg disebut asana.mula2 aku search kat internet ttg yoga dan tempat belajar.Last dpt juga aku masuk belajar yoga.mula2 belajar basic yoga iaitu Hatha Yoga.Tgk kelas ramai gak..all women,xde laki2 join yoga pun.selalunya yoga ni pompuan je yg masuk kot..Cikgu yang meengajar tu Korean lady, hihi.. tgk ramai jugak mat salleh.confirm diorg ni laki dtg keja kat sini dan diorg free xtau nak watpe so join yoga le..korean lady pun ada.aku ja yg melayu tersesat kat situ

Mana x nya,,org melayu mana nak gi yoga dah lepas keluar fatwa yoga diharamkan.Mmmm.yes hharam kalau disertai mentera sanskrit tu..tp yoga tanpa mentera dibolehkan untuk kesihatan.Atas kajian terperinci aku dapati..kajian saitifik yg aku baca menunjukkan tapak tangan yang dicantum akan menghasilkan satu tenaga yang akan terus connect ke otak kita dan menghasilkan perasaan yg lebih tenang dan fokus.Begitu juga apabila jari tgn ditemukan so dia akan menghasilkan cas atau tenaga yang bersambung ke otak untuk lebih fokus dan tenang..aku x pandai  sgt tp byk membaca dan mengkaji..Sebenarnya Yoga ni dipraktikkan untuk kesihatan tubuh..tu je..aku x nmpk pun ada unsur ketuhanan...sbb aku tgk yoga ni dah mcm gymnastik plak.badan boleh lipat2.lentur xyah ckp lah.leh berdiri atas dua tangan sambil kaki naik atas.cuma gerakan dia lebih perlahan.yg gymnastik plak laju x ingat....xpenah plak ak nmpk ada patung dewa hindu yg ada aksi gymnas cam yoga tu..aku pun pelik lps kaji2 tgk xde pun.mungkin bila disertai dgn mentera tu lah yg haram dan bersifat ketuhanan.So sepanjang pembelajarang yoga aku dapati step dia yang tertoggeng,tertunduk,terlentang,terlipat,dan termcm2 lg semua melancarkan peredaran darah dan baik untuk bdn.

Nak cerita..

Bermulalah kisah aku sebagai seorang Yogi.Mula2 blajar,Pada hari pertama belajar yoga baru aku tau rupanya gerakan yng perlahan dan aku ingat simple mimple tu rupanya sukar jugak bg org yg x biasa.sbb dia byk strethcing dan melakukan teknik pernafasan..,so bbrp teknik juga la diajar pada haritu..balik rumah mlm tu dah rasa sakit skit bdn pastu esok lagi rasa sakit sbb bhgn perut dan lengan aku rasa bengkak sbb latihan dia yg byk stretching tu..tp aku dpt rasa manfaat yoga sbb setiap gerakan diiringi pernafasan yg betul.bdn rasa ringan dan segar.pastu pada hari rabu haritu gi lg kelas yoga,tp nmpk jumlah student kurang aku kira ada 11 org termasuk aku.yg hari isnin tu dlm 20 org.so hari rabu tu belajar teknik lain plak.Lebih susah.Mana x susahnya..yoga ni byk guna kekuatan tgn rupanya..kami terpaksa latih berdiri atas tangan..pengsan xleh buat..brp kali cuba pun gagal..failure..pastu balik rumah hari2 training,bila dah cuba byk kali..dah boleh dah skit.

Yang.. penting sihat dan happy...